6 Benefícios do Artesanato

Os benefícios do artesanato são realmente inúmeros e muito diversos, por exemplo, o efeito relaxante que ele traz.

Este é um tanto óbvio, mas não o único, porque o artesanato pode nos ajudar a manter nossas mentes ativas, sem atingir níveis de exaustão mental.

Esses são apenas alguns dos muitos benefícios do artesanato. Neste artigo, vamos expandir o que foi dito acima e compartilhar com você ideias sobre outros benefícios dos quais talvez você não saiba.

Alguns dos benefícios do artesanato

Ajuda você a relaxar e eliminar o estresse

Numerosos estudos científicos mostram que estar concentrado em fazer alguma forma de artesanato com as mãos é benéfico para o nosso estado de espírito. Artesanato nos permite entrar em um estado de relaxamento e bem estar.

À medida que nos envolvemos ainda mais com um projeto, o tempo voa, enquanto somos absorvidos no que estamos criando com nossas mãos. Alguns cientistas classificaram esse estado de espírito como uma forma de meditação.

Sensação de satisfação

Quando criamos algo com as nossas mãos, no qual investimos tempo e dedicação, sentimos satisfação e orgulho. Esse é um sentimento diferente que é difícil de alcançar de outras maneiras.

Quando você está trabalhando em um projeto, você vê a evolução da sua criatividade e conforme a ideia toma forma e se aproxima do que você tinha em mente. Você sente uma alegria interna que é difícil de explicar, mas que o enche de satisfação.

Crie você um projeto de artesanato, pode começar com algo simples. Temos certeza de que ficará “viciado” nesse sentimento de sensação de satisfação, que é um contribuidor chave para os benefícios do artesanato se expandirem ainda mais.

Aumentar a autoestima

Estudos psicológicos têm mostrado que o artesanato pode ajudar a absorver tudo, ajudando as pessoas a atingirem o chamado fluxo constante. É aqui que as preocupações são esquecidas e a mente se concentra na atividade que, neste caso, é criar.

Esses estudos também indicam que, ao se envolver com o artesanato, chega-se a um estado de domínio, que ajuda a controlar as dificuldades que surgem no dia a dia. O artesanato oferece, ainda, um sentimento de conquista que eleva a autoestima da pessoa. 

Agilidade mental

Especialistas dizem que o benefício do artesanato na melhoria da agilidade mental é subestimado. No entanto, o artesanato provou que ajuda muito a assumir o controle em situações desconhecidas.

Isso acontece quando assumimos uma nova forma de artesanato em que primeiro temos que fazer alguma pesquisa e, em seguida, seguir as instruções. Essa abordagem ou disciplina ajuda a acalmar as ansiedades talvez ainda desconhecidas.

O artesanato promove o pensamento criativo e decisivo, o que nos ajudará a tomar melhores decisões em todas as áreas de nossas vidas, também estimula à criação de novas conexões cerebrais, o que está cientificamente comprovado para nos tornar mais inteligentes.

O resultado é que, em geral, as pessoas que fazem artesanato tendem a ser capazes de tomar decisões melhores e de forma mais rápida do que as pessoas que não fazem esse tipo de atividade.

Poderíamos resumir esse ponto dizendo que fazer trabalho manual é a melhor maneira de exercitar nosso cérebro.

Felicidade

Outros entre os benefícios do artesanato atingidos diretamente é a “produção de felicidade”. Isso mesmo, algo tão simples como praticar o artesanato ajuda muito a nos deixar mais felizes. A prática de atividades manuais ajuda a tratar e evitar a depressão.

Essas atividades ajudam a oxigenar o cérebro, promovendo assim a geração dos hormônios da felicidade, ou seja, é como ingerir algum tipo de vitamina mental, mas de forma totalmente natural.

Estudos demonstraram que realizar alguma forma de artesanato ativa várias áreas do cérebro. Pense nisso por um momento, não é muito mais eficaz do que os antidepressivos prescritos?

Habilidades motoras

Quando realizamos trabalho manual, como a inserção de uma tela sling como revestimento de uma cadeira, algo bem delicado e detalhado, forçamos nosso cérebro a coordenar o pensamento com nossas mãos, treinando assim as habilidades motoras finas. Outro aspecto deste entre os outros benefícios do artesanato é o exercício e a melhoria da coordenação, bem como a precisão de nossas mãos.

Conforme mencionado, os benefícios do artesanato são diversos e afetam áreas bem diferentes entre si de nossa vida. Comece a praticar e aproveite-as. Até a próxima!